獨自一人在外工作了幾年,都沒好好陪伴家人
經過幾年的努力,終於存了一筆錢可以帶家人出去好好的玩一下了
出去玩的旅遊品質是很重要的,當然如果同樣的回質,卻能省錢也不賴
像這次我就是在agoda訂的飯店是 【超值推】美人湯溫泉會館 - New Taipei City訂房搶折扣
價格還挺優的!品質也挺不錯!可以說是值回票價
其實在agoda找自已滿意的房間是很簡單的
查一下要住的地點附近的飯店之後,看一下自已可以接受的價格之後
再看一下其他旅客對這間飯店的評價,如果不錯的話
基本上就可以下訂準備入住了
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
跟著營養師瘦身,飲料、冰品它最肥
【早安健康/倪曼婷營養師】夏天來了!受夠自己的肉肉腿跟粗手臂了嗎?
好想喝飲料吃冰!但是怕胖又想穿比基尼嗎~~~
倪曼婷營養師推出的夏日必讀聖經跟大家分享,夏天跟著營養師這樣瘦身就對啦~教大家怎麼美麗度過炎炎夏日!
飲料
因為現在手搖飲實在太方便,若在室外活動者常人手一杯手搖飲,大家雖然知道那是很高的熱量來源,但在酷熱的太陽照射下,還是忍不住買一杯來消暑,這時候怎麼挑選飲料就變得很重要了!
「我怕太甜,我有把飲料加水再喝!」即便是稀釋,但是把整杯飲料都喝光時,喝進去的總含糖量有減少嗎?答案是--沒有!
雖然稀釋確實可將那杯飲料的糖份濃度降低,甜味減少但是沒有減少總量攝取的時候,還是無法達到減少熱量攝取的效果!
跟著口訣念一遍~
「大杯變中杯,中杯變小杯」
「全糖變半糖,半糖變微糖,微糖變無糖」
奶茶、紅茶、綠茶、青茶有什麼不一樣嗎?選擇的時候要選哪個比較好呢!?
奶茶通常是由紅茶+奶精組成,即使是近年開始流行的鮮奶茶,也是紅茶+鮮奶,而且鮮奶茶為了增添喝起來的風味,幾乎都使用全脂牛奶,鮮奶及奶精當然都含有熱量!
所以改喝紅/綠/烏龍/青茶,相較於奶茶,更可以作為較低熱量的選擇。
喝飲料、吃冰不怕胖的秘訣,下一頁學起來!
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原文出處
作者簡介:倪曼婷營養師,中山醫學大學營養學系碩士,高考營養師、糖尿病衛教營養師、腎臟專科營養師、彰化營養師公會理事,也是專欄作家、講座講師。
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